Coaching en alimentation

Que ton aliment soit ton seul médicament. - Hippocrate

Rééquilibrer son alimentation
Je vous accompagne afin de vous permettre de retrouver les bases d'une alimentation saine.  Voici les sujets que nous pouvons aborder selon vos besoins et votre état de santé:

  • Alimentation anti-inflammatoire
  • Équilibre acido-basique
  • Cours de cuisine
  • Visite a l'épicerie
  • Étude de votre frigo et de votre garde-manger
  • Lecture des étiquettes
  • Idées de menus
  • Découverte de nouvelles recettes
  • Alimentation sans gluten
  • Alimentation sans produits laitiers
  • Alimentation végétarienne ou végétalienne
  • Les carences alimentaires
  • Découverte de nouveaux aliments.
 
Tous simplement, vous aimeriez mieux manger, mais vous ne savez pas par ou commencer!
Exemples de repas que je pourrais vous
conseiller selon votre situation.
Déjeuner
 
1 crêpe protéinée
1 c. à soupe de beurre d'amande
1 pomme
 
Collation
 
Pouding de chia avec lait végétal
1 c. à soupe de graines de citrouilles
1 c. à soupe de raisins secs
 
Dîner
 
225g de poulet teryaki
1 /2 tasse de riz sauvage
2 tasses de salade d'épinard
 
Collation
 
Crudités a volonté
Hummus
 
Souper
 
Chili végétarien
1 tasse de salade verte
1/2 avocat
1/2 tasse de riz brun

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